Als je eraan denkt om op dieet te gaan, is het eerste dat je doet, al dat vette voedsel dat je in je kasten en diepvriezer hebt verstopt, kwijtraken. Je haalt de vuilnisbak tevoorschijn en gooit alles weg waarvan je denkt dat er een ons vet in zit. Je gaat dan naar de supermarkt om al het voedsel in te slaan waarvan je denkt dat het gezond voor je is. U koopt van alles voor snelle maaltijden en ontbijtjes, maar laat dit een waarschuwing voor u zijn! Veel van de voedingsmiddelen waarvan je denkt dat ze goed voor je zijn, zijn eigenlijk helemaal niet gezond.
Snelle maaltijden zijn vaak snel vet
Het is de nieuwjaarsresolutie om een einde te maken aan alle andere - afvallen. Terwijl u winkelt voor het juiste fastfood om u te helpen uw doel te bereiken, kunt u items pakken die niet zo gezond zijn als u denkt.
De belangrijkste maaltijd van de dag
Neem bijvoorbeeld het ontbijt. Als je op zoek bent naar een snel ontbijt, is een van de gemakkelijkste dingen om te doen een muffin pakken. U kunt een zemelenmuffin of een maïsmuffin pakken met de gedachte dat deze keuzes veel gezonder voor u zijn dan andere soorten muffins. Sorry, je hebt het mis. In feite is een muffin een cupcake die zijn glazuur heeft verloren. Het bevat veel vet en bevat meer calorieën dan een geglazuurde donut! Dus de volgende keer dat je erover nadenkt om een muffin te pakken te krijgen in die dure coffeeshop die je 's ochtends vaak bezoekt? Misschien wilt u nog een keer nadenken.
Smoothies zijn een andere ernstige fout als je gezond denkt. Smoothies worden door veel mensen vaak in het heiligdom van gezondheidsvoedsel geplaatst. Vertel iemand dat je naar een smoothiebar gaat, en hij / zij denkt misschien dat je serieus bezig bent met voeding. Maar eigenlijk zijn smoothies erg calorierijk en suikerrijk! Dit komt omdat er keuzes zoals vruchtendranken, fructosesiropen, ijsjes en zelfs volle melkyoghurt worden gebruikt om ze te maken. In feite zijn er eigenlijk grote smoothies die meer calorieën bevatten dan die fastfoodmaaltijd die je hebt vermeden!
Wanneer gezonde keuzes gewoon niet beschikbaar zijn
Ook al zouden we allemaal willen dat we elke keer dat we klaar zijn om te eten gezond voedsel voor onszelf te koken, de realiteit is dat het gewoon niet altijd mogelijk is. Daarom hebben we eiwitrepen zoals de Daily Mocha Mantra. Deze biologische repen, gemaakt met biologische rauwe amandelboter en biologische rauwe agavesiroop, bevatten pure chocolade, een van de beste ingrediënten die je kunt vinden, en biologische koffie, om je geest een beetje op gang te brengen, en als een van de vele eiwitrepen die tegenwoordig verkrijgbaar zijn, zijn een veel betere optie dan veel van Mobiele smoothiebar de zeer dikmakende zogenaamde "dieetvoedingsmiddelen" die er zijn.